牛肉,肋眼牛排,无骨,光说不练假,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )55.59
热量 (大卡 )271.0
热量 (千焦 )1132.0
蛋白质 (克 )24.85
总脂肪 (克 )19.02
灰份 (克 )0.99
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )12.0
铁 (毫克 )2.4
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )163.0
钾 (毫克 )279.0
钠 (毫克 )58.0
锌 (毫克 )6.34
铜 (毫克 )0.085
硒 (微克 )31.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.074
核黄素 (毫克 )0.301
烟酸 (毫克 )5.149
维生素B-6 (毫克 )0.5
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
维生素B - 12 (微克 )2.2
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )7.0
视黄醇 (微克 )7.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )25.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )6.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )8.443
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.014
12:0 (克 )0.015
14:0 (克 )0.562
16:0 (克 )4.455
18:0 (克 )2.995
总单不饱和脂肪酸 (克 )9.171
16:1未分化 (克 )0.613
18:1未分化 (克 )8.202
20:1 (克 )0.04
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.896
18:2未分化 (克 )0.775
18:3未分化 (克 )0.033
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.049
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.013
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
胆固醇 (毫克 )78.0
色氨酸 (克 )0.278
苏氨酸 (克 )1.171
异亮氨酸 (克 )1.157
亮氨酸 (克 )2.142
赖氨酸 (克 )2.38
蛋氨酸 (克 )0.672
胱氨酸 (克 )0.253
苯丙氨酸 (克 )0.997
酪氨酸 (克 )0.926
缬氨酸 (克 )1.242
精氨酸 (克 )1.692
组氨酸 (克 )0.931
丙氨酸 (克 )1.541
天门冬氨酸 (克 )2.421
谷氨酸 (克 )4.063
甘氨酸 (克 )1.223
脯氨酸 (克 )1.115
丝氨酸 (克 )1.023
羟脯氨酸 (克 )0.17
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0